Baru-baru ini saya perhatikan ramai rakan lelaki bertanya di ruangan belakang, atau menghubungi saya secara peribadi untuk berbincang tentang cara memilih suplemen kesihatan lelaki, dan mendapati bahawa pemula sering terperangkap dalam kesilapan yang sama. Sepanjang beberapa tahun ini, saya juga telah membelanjakan banyak wang yang tidak perlu dan terperangkap dalam banyak perangkap. Hari ini, saya akan menjadi pemandu berpengalaman dan mendedahkan semua perangkap ini kepada semua orang, berharap dapat membantu anda menjimatkan sedikit wang pembelajaran.

Perangkap pertama: Mengikut trend secara membuta, hanya melihat iklan tanpa melihat bahan

Bagaimana mengenal pasti?

Adakah anda melihat peniaga mikro di Moments menyiarkan iklan berulang kali, atau seorang influencer mengesyorkan sesuatu dan anda terus tergerak hati? Iklan itu bermegah-megah,"berkesan dalam satu malam", "kembali ke usia 20-an", dan harganya sangat menarik. Anda bertanya kepada rakan, dia juga berkata "sepertinya ada sedikit kesan", dan anda terus membuat pesanan tanpa berfikir panjang. Hasilnya? Selepas makan tidak ada rasa, atau kesannya tidak jelas, dan wang terbuang begitu sahaja.

Bagaimana mengelakkan?

Sebarang suplemen kesihatan, sebelum anda mengeluarkan wang, anda mesti lihat bahannya terlebih dahulu. Banyak produk hanya mengandungi satu bahan sahaja, contohnya hanya tiram atau hanya maca, dan kesannya selalunya agak terhad. Suplemen kesihatan lelaki yang benar-benar berkesan adalah gabungan saintifik pelbagai bahan semula jadi, menggunakan prinsip sinergi. Contohnya, produk yang baik akan menggabungkan pelbagai bahan seperti bendi, tiram, maca, polygonatum, ginseng dan lain-lain, yang semuanya merupakan ekstrak tumbuhan dan makanan semula jadi yang telah terbukti bermanfaat untuk tenaga, kekuatan fizikal dan fungsi seksual lelaki. Mereka bertindak bersama-sama untuk meningkatkan kecergasan fizikal secara menyeluruh. Suplemen kesihatan dengan satu bahan bukanlah tidak baik, tetapi jika anda mengejar kesan yang lebih menyeluruh, produk formula kompaun adalah pilihan yang lebih baik. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang pengetahuan bahan, anda boleh melihat《Panduan Penjagaan Harian》.

Peringatan keselamatan:

Suplemen kesihatan dengan bahan semula jadi biasanya bertindak lembut, selamat dan sesuai untuk penjagaan jangka panjang. Tetapi jika ia diiklankan sebagai "berkesan serta-merta" atau "meletup serta-merta", maka sembilan daripada sepuluh kemungkinan ia mengandungi bahan terlarang, dan risikonya sangat tinggi jika dimakan. Terutamanya yang mendakwa setanding dengan "Viagra", anda perlu berhati-hati. Suplemen kesihatan bukan ubat, tidak boleh menggantikan rawatan ubat. Jika anda mempunyai penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi, diabetes dan penyakit asas lain, atau sedang mengambil ubat preskripsi, pastikan berunding dengan doktor, jangan mengambil sendiri.

Jangkaan harga:

Suplemen kesihatan formula kompaun berkualiti tinggi, kos harian mungkin dalam puluhan yuan (RMB), bergantung kepada nisbah bahan dan jenama. Contohnya, produk seperti Bendi Tiram, kerana bahannya yang berharga dan formulanya yang saintifik, kosnya sememangnya lebih tinggi. Jika harganya terlalu murah, contohnya beberapa yuan sekeping, maka anda perlu berhati-hati tentang bahan yang tidak jelas atau pengurangan bahan.

Perangkap kedua: Terlalu tergesa-gesa, jangkaan terlalu tinggi

Bagaimana mengenal pasti?

Adakah anda memegang mentaliti "ubat ajaib", merasakan selepas makan satu dua hari sahaja sudah boleh "bangkit semula", atau selepas makan satu kotak tidak berkesan terus berputus asa, kemudian mengeluh "benda ini tidak berguna"? Mentaliti seperti ini adalah kesilapan yang paling mudah dilakukan oleh pemula.

Bagaimana mengelakkan?

Suplemen kesihatan adalah penjagaan, bukan ubat. Ia memerlukan masa. Seperti anda bersenam, mustahil untuk menjadi lelaki berotot selepas berlatih satu dua hari. Penambahbaikan badan adalah proses beransur-ansur. Berdasarkan pengalaman dan cadangan rasmi, suplemen kesihatan lelaki biasanya disyorkan untuk diambil secara berterusan sekurang-kurangnya 4-6 minggu, barulah dapat merasakan kesan awal. Ini kerana badan memerlukan masa untuk menyerap nutrien, menyesuaikan endokrin, dan membaiki fungsi. Jika ingin melihat peningkatan yang lebih jelas dan berpanjangan, seperti meningkatkan daya tahan, memperbaiki kualiti ereksi, mungkin memerlukan 2-3 bulan atau lebih lama lagi. Dalam tempoh ini, dengan jadual hidup yang sihat (pastikan tidur 7-8 jam), senaman sederhana (150 minit senaman aerobik seminggu, digabungkan dengan latihan kekuatan lebih berkesan meningkatkan testosteron), pemakanan seimbang (banyak mengambil zink, arginin, vitamin B kompleks dan lain-lain), kesannya akan lebih berkesan.

Peringatan keselamatan:

Jangan kerana tergesa-gesa menambah dos secara membuta, atau mengambil pelbagai produk dari sumber yang tidak jelas pada masa yang sama. Ini bukan sahaja tidak berguna, malah mungkin memberi beban yang tidak perlu kepada badan, malah menyebabkan masalah kesihatan. Lebih penting lagi, suplemen kesihatan semula jadi dan ubat preskripsi (seperti sildenafil/Viagra) tidak boleh diambil pada masa yang sama! Kedua-duanya boleh menjejaskan fungsi vaskular, penggunaan serentak boleh menyebabkan tekanan darah terlalu rendah, sangat berbahaya. Jika anda mempunyai keperluan khas, pastikan berunding dengan doktor profesional, dan gunakan di bawah bimbingan doktor. Suplemen kesihatan dan ubat harus dipisahkan sekurang-kurangnya 4 jam.

Jangkaan harga:

Oleh kerana ia adalah penjagaan jangka panjang, anda perlu bersedia untuk pelaburan jangka panjang. Banyak jenama akan menawarkan "pek kursus", contohnya mencadangkan membeli 3 kotak sekali (kira-kira satu kursus), dengan cara ini kos harian akan lebih rendah, contohnya produk seperti Tenaga Tahan Lama, biasanya membeli beberapa kotak akan ada diskaun, bukan sahaja menjamin kitaran pengambilan, malah lebih berbaloi.

Perangkap ketiga: Mengabaikan seni "hubungan", hanya mementingkan penunjuk "keras"

Bagaimana mengenal pasti?

Adakah anda berpendapat kualiti kehidupan seks hanya bergantung kepada prestasi fisiologi lelaki, seperti kekerasan, tempoh masa, dan mengabaikan perasaan pasangan dan komunikasi emosi? Meringkaskan hubungan intim menjadi "persembahan teknikal", ini adalah kesilapan besar!

Bagaimana mengelakkan?

Hubungan antara dua jantina adalah dua hala, dan perlu diurus. "Perkakasan" yang terbaik juga memerlukan kerjasama "perisian". Komunikasi terbuka adalah kunci, kongsi keperluan dan perasaan anda dengan pasangan, dan dengar juga perasaannya. Selalunya, wanita lebih mementingkan hubungan emosi dan rasa dihargai. Foreplay yang mencukupi sangat penting, ia boleh membawa kedua-dua pihak masuk ke keadaan, meningkatkan keseronokan. Mewujudkan suasana romantik, berkencan secara berkala, mengalami perkara baru bersama-sama, semua ini dapat meningkatkan keintiman, menjadikan kehidupan seks sebagai sublimasi emosi, bukan sekadar pelepasan fisiologi. Peningkatan hubungan intim bukan sahaja fisiologi, malah psikologi dan emosi.

Peringatan keselamatan:

Terlalu memberi perhatian kepada prestasi fisiologi, sebaliknya akan meningkatkan tekanan psikologi, menyebabkan kitaran ganas. Kadang-kadang, penurunan fungsi seksual bukan sepenuhnya masalah fisiologi, faktor psikologi juga menyumbang sebahagian besar, seperti kebimbangan, tekanan, rendah diri dan lain-lain. Berehat, nikmati prosesnya, lebih penting daripada hanya mengejar "kekerasan" dan "tempoh masa". Jika berada dalam keadaan tekanan tinggi untuk jangka masa panjang, walaupun tiada masalah fisiologi, ia mungkin menjejaskan prestasi.

Bantuan teknik:

Selain komunikasi emosi, beberapa teknik tingkah laku juga boleh meningkatkan kualiti kehidupan seks dengan berkesan. Senaman Kegel sangat berkesan untuk lelaki mengawal ejakulasi, ia melatih otot lantai pelvis (otot PC), meningkatkan kawalan. Anda boleh cuba menghentikan aliran kencing semasa membuang air kecil untuk mencari otot ini, kemudian terus mengecut dan merehatkan setiap hari. Pada masa yang sama, belajar "kaedah berhenti-mula" dan "kaedah memicit", berhenti merangsang atau memicit pangkal zakar apabila hampir mencapai klimaks, juga boleh memanjangkan masa seks dengan berkesan. Teknik tingkah laku ini digabungkan dengan suplemen kesihatan semula jadi, seperti produk Penjagaan Tonik Lelaki yang kaya dengan zink, maca, ginseng, boleh meningkatkan prestasi dan keyakinan anda dari dalam ke luar, menjadikan anda lebih yakin dalam hubungan intim.

Perangkap keempat: Tamak barang murah, membeli produk tiruan

Bagaimana mengenal pasti?

Produk di internet yang harganya terlalu murah, atau pembungkusan kasar, tiada pengeluar yang jelas, tiada tanda anti-pemalsuan, semuanya adalah perangkap! Saya pernah melihat terlalu ramai rakan yang untuk menjimatkan beberapa puluh yuan, membeli produk tanpa label, akhirnya badan mengalami masalah, tidak berbaloi.

Bagaimana mengelakkan?

Membeli suplemen kesihatan lelaki, pastikan memilih saluran yang sah. Laman web rasmi, platform e-dagang yang diberi kuasa oleh jenama adalah pilihan utama. Selepas menerima barang, periksa sama ada pembungkusan produk mempunyai pengeluar, nombor kelompok, tarikh pengeluaran, tarikh luput yang jelas. Seperti produk yang kami syorkan yang dihasilkan di Taiwan, biasanya mempunyai kawalan kualiti dan pensijilan kualiti yang ketat. Pembungkusan produk juga akan sangat sulit, kotak luar tidak akan menunjukkan nama produk, melindungi privasi anda. Jika produk boleh menyemak nombor kelulusan atau pensijilan antarabangsa, itu adalah jaminan kualiti. Untuk mengenal pasti produk seperti ini, ahli farmasi telah mengingatkan banyak kali, disyorkan untuk melihat artikel ini《Teknik Mengenal Pasti Palsu》, sangat berbaloi untuk rujukan.

Peringatan keselamatan:

Produk tiruan bukan sahaja tidak berkesan, yang lebih menakutkan adalah mungkin mengandungi bahan kimia yang tidak jelas, menyebabkan kerosakan yang tidak boleh dipulihkan kepada badan. Sesetengah barang palsu malah secara haram mencampurkan bahan ubat Barat (seperti sildenafil), jika diambil bersama ubat lain, atau jika anda sendiri mempunyai penyakit kardiovaskular, ia boleh mengancam nyawa. Perangkap seperti ini, sama sekali tidak boleh dipijak!

Jangkaan harga:

Harga yang munasabah adalah jaminan kualiti. Satu kotak kapsul Bendi Tiram berkualiti tinggi, biasanya tidak akan kurang daripada beberapa ratus yuan. Jika harganya jauh lebih rendah daripada harga pasaran, maka perlu dipersoalkan. Lagipun, anda mendapat apa yang anda bayar, kesihatan badan bukan tempat untuk menjimatkan wang.

Cadangan pemandu berpengalaman saya: Berlapis mengikut bajet dan keperluan

1. Peringkat permulaan/Penjagaan harian (bajet terhad atau pencegahan utama)

Jika anda seorang muda, atau hanya ingin melakukan penjagaan harian, meningkatkan kecergasan secara pencegahan, maka memberi perhatian kepada pemakanan seimbang adalah langkah pertama. Banyak mengambil tiram (tinggi zink), maca, kucai, walnut dan makanan semula jadi yang bermanfaat untuk lelaki. Pada masa yang sama, pilih suplemen kesihatan lelaki asas dengan bahan yang telus, seperti produk formula tunggal atau kompaun mudah yang mengandungi zink dan maca, sebagai suplemen harian. Julat harga mungkin dua hingga tiga ratus yuan sebulan.

2. Peringkat pertengahan/Memperbaiki kecergasan (ada keletihan ringan, kekurangan tenaga, ingin meningkatkan keadaan keseluruhan)

Jika anda merasakan tekanan kerja yang besar, mudah letih, atau tenaga tidak seperti dahulu, ingin meningkatkan kecergasan dan kualiti kehidupan seks secara menyeluruh, maka saya sangat mengesyorkan formula kompaun seperti Kapsul Lembut Bendi Tiram Taiwan Jiashen Biotech. Ia menggabungkan pelbagai bahan semula jadi, boleh melengkapkan nutrien secara menyeluruh, memperbaiki fungsi badan dari akar umbi. Digabungkan dengan senaman berkala dan tidur yang cukup, kesannya akan lebih jelas. Produk seperti ini biasanya lebih berbaloi dibeli mengikut kursus, kos bulanan mungkin sekitar empat hingga lima ratus yuan.

3. Peringkat tinggi/Menyelesaikan masalah tertentu (ada masalah disfungsi ereksi, ejakulasi pramatang, tetapi tidak mahu menggunakan ubat preskripsi)

Jika anda sudah mempunyai masalah disfungsi ereksi, ejakulasi pramatang yang agak jelas, tetapi tidak mahu bergantung kepada ubat preskripsi serta-merta, maka selain mengambil suplemen kesihatan berkualiti tinggi, lebih penting lagi menggabungkan latihan tingkah laku (seperti senaman Kegel, kaedah berhenti-mula), penyesuaian psikologi, dan berkomunikasi secara aktif dengan pasangan. Suplemen kesihatan boleh menjadi bantuan, tetapi jika masalah berterusan, ingat, pastikan berjumpa doktor, dapatkan diagnosis dan rawatan profesional. Suplemen kesihatan adalah bantuan, bukan ubat mujarab, kadang-kadang, apa yang anda perlukan mungkin bantuan perubatan profesional.

Kesimpulan

Penjagaan kesihatan lelaki adalah perang yang berpanjangan, bukan sesuatu yang boleh dicapai dalam satu langkah. Daripada banyak perangkap yang saya telah pijak, yang paling penting adalah: kenali diri sendiri, pilih secara rasional, dan berterusan. Jangan percaya iklan yang membesar-besarkan, dan jangan harap ada "ubat ajaib". Gaya hidup sihat ditambah dengan suplemen nutrien yang saintifik, itulah jalan yang betul. Ingat, badan adalah modal revolusi, jaga ia dengan baik, barulah ia dapat membalas anda dengan keadaan yang lebih baik dan kehidupan yang lebih bahagia.