Baru-baru ini saya membantu beberapa orang rakan memberikan pandangan tentang pembelian produk pemakanan kesihatan sebegini, dan mendapati kesilapan yang dilakukan oleh orang baru semuanya lebih kurang sama. Hari ini, sebagai orang yang berpengalaman, saya akan bawa anda semua mengelakkan kesilapan ini dengan baik, sambil berbual tentang perkara yang paling membuat ramai orang keliru iaitu mana yang lebih baik antara maca dan tiram, serta bagaimana melalui senaman meningkatkan daya tahan lelaki dalam kehidupan harian untuk mencapai kesan penjagaan yang lebih baik.

Orang yang baru berjinak dengan produk sebegini paling mudah melakukan kesilapan pertama: mempercayai secara membuta tuli satu komponen tunggal.

Ramai orang apabila mendengar orang lain berkata maca bagus, terus membeli serbuk maca tulen atau kapsul formula tunggal secara berlebihan; apabila mendengar tiram mentah mengandungi zink yang tinggi, pula pergi membeli tablet tiram tulen. Setelah membeli dan memakannya untuk satu tempoh, mendapati kesannya biasa sahaja, malah ada yang berasa sedikit panas dalam badan atau tidak selesa pada perut. Sebenarnya, penyerapan dan keperluan tubuh manusia adalah menyeluruh, komponen yang bertindak sendirian selalunya sukar mencapai kesan sinergi yang ideal.

Bagaimana mengenal pasti dan mengelakkan perangkap ini? Sangat mudah, lihat senarai ramuan.

Sebahagian produk berharga rendah di pasaran, sama ada komponennya tunggal, atau ketulenannya tidak mencukupi. Formula komposit yang sah akan menggabungkan beberapa komponen klasik secara saintifik. Contohnya produk Kapsul Okra Tiram yang saya sedang makan sekarang, ia bukan sahaja mengandungi ekstrak tiram berkadar tinggi untuk menyediakan unsur zink, malah menggabungkan pelbagai bahan semula jadi seperti maca, polygonatum dan ginseng. Berbanding hanya makan satu jenis benda, kapsul lembut pelbagai komponen yang bersinergi ini mempunyai kadar penyerapan yang lebih tinggi dan lebih mudah.

Kesilapan biasa kedua: tamak murah membeli produk tanpa label atau produk laris yang harganya terlalu rendah sehingga tidak masuk akal.

Ada produk di internet yang harganya sangat menakutkan murahnya, beberapa puluh ringgit untuk satu tin besar. Anda perlu faham, kos bahan mentah sudah terletak di situ, maca berkualiti dan unsur zink yang diekstrak daripada tiram mentah semuanya ada kos. Barang murah yang tidak diketahui asal usulnya itu, bukan sahaja mungkin tidak berkesan sama sekali, malah mungkin telah ditambah dengan bahan terlarang, memakan dan merosakkan badan tidak berbaloi.

Bagaimana menilai sama ada produk boleh dipercayai? Ajar anda beberapa kaedah praktikal:

Bercakap kembali tentang persoalan yang paling membuat ramai orang keliru: mana yang lebih baik antara maca dan tiram?

Sebenarnya ini sama seperti bertanya kepada anda sama ada makan daging penting atau makan sayur penting semasa makan. Maca pakar dalam meningkatkan tenaga dan melawan keletihan, manakala tiram kaya dengan zink, lebih membantu untuk sistem pembiakan dan kesihatan prostat. Daripada keliru memilih yang mana, lebih baik terus memilih produk komposit yang menggabungkan kedua-duanya. Contohnya Kapsul Okra Tiram ini, di dalamnya bukan sahaja ada maca dan tiram, malah telah ditambah dengan komponen tumbuhan semula jadi seperti okra, boleh dikatakan telah melengkapkan nutrisi yang diperlukan oleh lelaki setiap hari sekali gus.

Perangkap ketiga: mempunyai fantasi tidak realistik tentang masa berkesan, atau berputus asa selepas makan beberapa hari tidak berkesan.

Beberapa orang mengeluh kepada saya, berkata selepas membeli dan makan dua tiga hari, kenapa langsung tiada rasa. Abang, ini bukan ubat preskripsi ubat barat, mustahil makan terus berkesan serta-merta. Makanan kesihatan semula jadi memerlukan proses penjagaan yang lembut. Biasanya disyorkan untuk mengambil secara berterusan sekurang-kurangnya 4 hingga 6 minggu, memberi masa kepada tubuh untuk menyerap dan mengumpul. Jika anda tergesa-gesa mengejar kejayaan, atau bekerja tiga hari berhenti dua hari, maka membeli barang yang lebih mahal pun membazir wang.

Bercakap tentang ini, sekaligus menyebut tentang jangkaan harga. Julat harga produk sebegini di pasaran sangat besar, sebotol dari beberapa ratus hingga lebih seribu pun ada. Tetapi jika dikira berdasarkan perbelanjaan harian purata, produk dengan nilai wang yang tinggi, perbelanjaan sehari sebenarnya hanyalah harga secawan teh susu. Disyorkan kepada orang baru dalam lingkungan kemampuan ekonomi, membeli sekurang-kurangnya kira-kira 3 kotak pakej kitaran, bukan sahaja dapat menikmati harga diskaun, malah dapat memberi diri sendiri masa yang cukup untuk merasai perubahan sebenar tubuh. Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang butiran padanan ramuan dan penjagaan kitaran, boleh rujuk analisis mendalam cara memilih maca tiram ini.

Perangkap keempat: hanya makan tidak bergerak, meletakkan semua harapan pada satu kapsul.

Ramai lelaki biasanya tekanan kerja tinggi, duduk lama tidak bergerak, berjaga malam merokok, tubuh sudah lama terlebih guna. Pada masa ini hanya bergantung pada makan makanan tambahan adalah jauh tidak mencukupi. Anda mesti bekerjasama dengan beberapa senaman yang berkesan dan praktikal untuk membantu. Contohnya bertekun melakukan beberapa set senaman Kegel setiap hari, bukan sahaja dapat melatih otot lantai pelvis, malah mempunyai bantuan yang sangat besar terhadap peningkatan kawalan dan daya tahan. Pada masa yang sama, bekerjasama dengan joging aerobik atau latihan kekuatan beberapa kali seminggu, meningkatkan fungsi kardiopulmonari dan kecergasan fizikal, ditambah dengan penambahan nutrisi harian, keadaan semula jadi akan berubah secara kualitatif.

Akhir sekali, keselamatan sentiasa di tempat pertama. Jika anda mempunyai hipertensi teruk, diabetes atau sedang mengambil ubat preskripsi lain, jangan sekali-kali mengikut trend secara membuta tuli makan. Walaupun makanan kesihatan semula jadi sebegini mempunyai keselamatan yang tinggi, tiada kesan sampingan seperti sakit kepala, muka merah seperti ubat barat, juga tiada kebergantungan, boleh dihentikan pada bila-bila masa, tetapi jika mempunyai penyakit khas, berunding dengan doktor yang merawat terlebih dahulu sentiasa paling selamat. Ingat panduan mengelakkan perangkap ini, barulah dapat membelanjakan wang pada tempat yang betul.